退热贴的更换频率通常建议为6到8小时一次，但这一时间并非绝对固定，而是受到多种因素的影响。

首先，不同品牌和材质的退热贴其冷却效果和持续时间可能有所不同，因此具体更换时间应参照产品说明或医生建议。其次，使用者的体温状况退热贴也会影响的更换频率。对于发热症状较明显的患者，由于退热贴中的成分消耗较快，可能需要在更短的时间内进行更换，以确保持续的降温效果。相反，对于发热症状较轻的患者，更换时间则可以适当延长。

在使用退热贴时，应密切关注体温变化，定时测量体温，以了解降温效果。同时，确保使用部位的皮肤清洁、干燥，避免过度捂被，以帮助身体更好地散热。如果在使用过程中出现过敏等不适反应，应立即停用，并寻求医生的帮助。总之，退热贴的更换时间应根据具体情况而定，以达到最佳的降温效果。